MATERIAL ISOINERCIAL
ENTRENAMIENTO DIFERENCIAL
PRIMER CENTRO DEPORTIVO EN NAVARRA
Los programas de entrenamiento que incluyen una sobrecarga excéntrica demuestran de manera consistente su eficacia a la hora de prevenir y rehabilitar lesiones. SAKRO es el primer centro deportivo en Navarra en contar con dicho material, es por ello que nuestros clientes realizan parte de su RTP con ejercicios en estos materiales, aumentando el umbral de lesión, mejorando su capacidad para absorber cargas siendo menos vulnerables hacia la lesión muscular y articular.
En el entorno de entrenamiento (fútbol, baloncesto, balonmano…), hay un tiempo limitado disponible para sesiones de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento durante el período de temporada.
La búsqueda de estrategias eficientes en el tiempo que mejoren simultáneamente varias acciones específicas de la locomotora al tiempo que previenen lesiones parece crucial. Dada la naturaleza altamente dinámica y estocástica de los movimientos del fútbol, existe la necesidad de introducir métodos de entrenamiento más desafiantes que permitan a los jugadores percibir las posibilidades (posibilidades de acción). Entrenamiento con sobrecarga excéntrica en el fútbol comportamientos para generar sinergias de movimiento óptimas.
ENTRENAMIENTO DIFERENCIAL
Es imprescindible introducir un entrenamiento diferencial y de variabilidad de los principios de práctica para mejorar la eficiencia de habilidades complejas en situaciones de juego reales.
Con este enfoque, creemos que los jugadores pueden aumentar su capacidad para anticipar y / o reaccionar a un entorno cambiante y, por lo tanto, optimizar el rendimiento específico y reducir potencialmente el riesgo de lesiones. Además, la fuerte relación entre los cambios de potencia y COD destaca la importancia de aplicar potencia reactiva (acelerando, desacelerando, frenando y reacelerando) a través de COD de 45 ° altamente propulsivos. Por lo tanto, las ganancias en la fuerza y potencia excéntricas de la parte inferior del cuerpo provocadas por este régimen parecen trasladarse al rendimiento
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